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焦虑的源头是受到的责怪多，长期且频繁地解决各种危机；焦虑的目的是全能自恋，认为自己无所不能才能解决困难；长期焦虑会形成自我意识：偏执的自恋幻想。当焦虑主导自我意识并形成自身信念时，会导致习惯性自我贬低。要解决以上问题，就要有意识地容纳焦虑，接纳自身已有的全部事实。寻根溯源地看到问题背后不被接纳的过去，“退行”回去重新养育自己，给自己机会重新长大。PS:积极心理更多作用于专注当下和事实，提高行动力。